本家！表版ode-ba朝練（05.26）

４０歳の自分がこんな事していて良いのでしょうか？？？

健康体を越えて、死に急いでいるようで不健康なきがしますｗ。

でも、まぁ！楽しすぎるから良いとしますか。

本日は、９名。

Ｈ本講師・Ｉ上さん・T田さん・まこっち・kajikuniさん・ダーハラさん・ガリ山選手・ando選手・Ｍですが、ポールスミスとチャンピオンは珍しく不参加でした。

毎度、的確なアドバイス等をして頂いているＨ本講師！

①１５:３０:２　Avebpm１４４ max１６４ Avespeed３９．４km Avecad９８

②１４:２９:５　Avebpm１６７ max１８１ Avespeed４２．２km Avecad１００
（因みに、無茶苦茶苦しかったです！スプリントは出来なかったので、Max181は道中に出ている数値です）

なもんで、こっそりと後ろの集団に入れさせて頂きます。（ｼﾞｬｽﾌｫｰ＆緩キャラには、こちらの方がしっくりくるｗ）
③１５:２７:０　Avebpm１６２ max１７５ Avespeed３９．２km Avecad９８
それでも、車が増えてきてSTOP＆GOなのに結構速いです。こちらもｽﾌﾟﾘﾝﾄ出来ずにチーン！

緩キャラコンビなお友達。
右側の人は、半人前なので写真も半分だけｗｗｗ。

久しぶりに、チョットだけ食事を控えたりしているからか？？？プチハンガーノック気味でした。

帰りにコンビニに駆け込み、万事休す。

あ〜ぢ・か・り・たぁ〜〜〜。。。

オジサンやり過ぎです。

本日のデータ

Exe.time : ０２：１３:５０

Avebpm : １３５

Max : １８１

消費ｶﾛﾘｰ : １５０８kcal

Distance : ６７．３km

Maxspeed : ４９．７km

AveSpeed : ３０．２km

AveCad : ８４

Max : １１４

今月走行距離：１１２９．１km