NEWサドルの調整も兼ねて。。。１本目はアップしながら、サドルを前後に数ミリ動かしたり、高さを下げたり。。。ついでに一番狭くしていた肘パットも全日本TTの４２kmの為に快適性重視？で中間ポジションに戻した。 １０．７km×３本。連続で行うが全て１６分…

NEWサドル その名も「シテロ」 まぁ、エロい部分から手が出てきて気持ち良くしてくれそうです。そんな自動近未来オ○二ーシステム？ こんなにも違います(￣▽￣;) お尻の後ろにボトルを付ける事も出来ますが、取ってスッキリさせる事も出来ます(*^^*) 何か！ジ…

何時もの３ピストン

TOJの前に実業団のレースがあるので応援に行く事に。。。しかし、自分の練習もあるために５時半から練習の予定！が、見事な寝坊で目覚めたのは６時半。慌てて準備して何時もの中洲へそれにしても独りで練習するのはつまらん。時間も無いので単発１０kmを２セ…

２週間後の全日本TTに向けて練習しなくてはf(^_^;中洲で朝5時半頃からペース走しました！何時もの５km折り返しを続けて４本。のつもりが２本終了時にサドルがお辞儀してしまった＞＜３本目に締め付けなおしたがまたもやお辞儀して仕切り直しの４本目。風向き…

鼠〜のぉ臨界。未だに咳が出るし、出力も低い感じ！うぅ〜ん、復調にはまだまだだな＞＜ ０２:２５:５９Distance：７８．７１kmAveSpeed：３２．３km Max５６．２kmTotalAscent:１０９m１１７５calAvebpm１３１bpm Max１６７bpm

懲りずに３ピストン ４９:５６:６９（お！切れたｗ）Distance：２８．７８kmAveSpeed：３４．６km Max５１．６kmTotalAscent:３４m５１２calAvebpm１４０bpm Max１６３bpm

何とかしなくちゃ！３ピストン。５１:０４:１８Distance：２８．５０kmAveSpeed：３３．５km Max４４．５kmTotalAscent:３１m４７８calAvebpm１３５bpm Max１５９bpm

午後からはチームタイムトライアル。二年連続でサムと組んでいたが、諸事情で今回はステファノとルックさんと組む事に！しかし、今回は一度も練習ナシのぶっつけ本番；昨年の暮れに強烈な速さの印象だったステファノに託すつもりｗ私は、何とか最後まで付い…

気合を入れて走るつもりだった埼玉TT。しかし、結局４日間も自転車には跨らずでした。前日の晩も普段はあまり緊張とかしないのだけれど、目は閉じていても一睡も出来ないまま朝を向かえてしまいました。今考えると、練習不足で不安一杯だったんだなぁ〜と思…

今夜も懲りずに３ピストン。何気に５０分を切りたくなり、少々急ぐ。とは言え、踏むでも無く回転重視。お！５０分切れるか？？？ ５０:０５:３４（悔しい〜TT微妙ですｗ）Distance：２８．９６kmAveSpeed：３４．７km Max４５．０kmTotalAscent:３４m４７８c…

昨日久し振りに自転車に乗ったのでやっぱり筋肉痛。ん？意外と早い？まだまだ若いのかしらｗ夜は、乗っておかなきゃヤバイ感じなので何時もの場所で何時もの３ピストン。脚を回してお終い。 ５２:４１:５８Distance：２９．１５kmAveSpeed：３３．２km Max４…

１０３０．８９kmでした。累計：４５４７．９km月平均：１１３６．９７kmヤバス＞＜最低1200位は走らないとな！頑張りますか。

GWもチーム合宿には参加出来ず。２月頃にも誘われたが体調不良で断ってしまった為、是が非でも行かないと。。。秋が瀬に７時に到着して、本日ナラさん・組長・金太郎・ウエムラさん・Ｍの５名。さて何処に行くのだろう？？？１２時半頃帰ってくる事を希望し…

来週に埼玉TTを控えているのにやばいくらい咳が出る。おはサイ諦めて休養に努める。来週のTTはポールが４５秒後に迫ってくる！果して逃げ切れるのか？(^^);

木曜夜練の日。未だに調子悪い＞＜鼠ーで５ピストンしてからルックさんと臨界に移動したのだけれど、あまりの具合の悪さに撤収。。。勇気ある撤退？でDNFでした。 ０１:４７:４６Distance：５３．１６kmAveSpeed：２９．６km Max４５．２kmTotalAscent:４５m…

風邪が中々治りません＞＜咳と喉が痛くて仕方ないのですが、埼玉TTも時期ですし少しは自転車に跨っておかないと。。。何時もの様に鼠ーで3ピストン流してお終い。ゆっくり入ってディセンディングの様に徐々に上げて慣らしていく感じ。やっぱりTTバイクは空力…

若者達は、昨日の練習で筋肉痛だと言うのに一向にその気配がないオジサマは、明後日に来ると言うｗ怖いくらいに脚は軽い。昨日、最後に雨に打たれてしまったので洗車してから江戸サイをのんびりサイクリング。 その後、嫁さんの買い物のお付き合いで初ららぽ…

前回は７月開催で暑くて死にそうだったので、強引にGWに開催しました。何時も思うけれど、勝手に日程を決めてスミマセン。それでもメンバーが集まってくれることに感謝しつつ、更に一緒に走る事で達成感やら仲間との一体感が感じて貰えて良かったなぁ。。。…