本日、３回目のオハ黒に参加。本当は、昨日で走り収めの筈が疲労困憊にて痛恨のＤＮＳ。なので何とか逝って来ましたｗ。 １本目は、飛び乗り失敗で太腿強打？したのか激痛でDNF＞＜；２本目は、先頭で出たらシケイン壊してビリッケツ；何とか挽回して２位。…

来年早々結婚するＧ氏。大阪で式があるのだが、東京組で軽く？お祝いしようとなったみたいだが、結局はode-ba朝連の忘年会の様になったｗ。久し振りにＨ本さんにも会えたし、チームの枠を越えた自転車仲間は最高です。そして、Ｇ氏のセラーからはまたもや高…

クリスマスイブなど関係なしf(^_^;真っ暗な中、アソコに向かう！本日二回目。難しいけど愉しいッス(笑)一度前が詰まって落車(笑)そして、シケインで飛び乗れず、金太郎に笑われるf(^_^;ペース配分が分からず15分が長い(>_皆さん有り難うございます(*^^*)今シ…

今月７５４．７km

練習嫌いな訳でもありませんが？1週間ぶりの自転車です；先週の夜練以降、金は休み。土曜のおはサイは寝坊。日・月で仙台でサザンのライブ。火曜・水曜と雨＞＜ローラーにでも乗れば良いのですが中々どうしてコレが。。。 で、昨夜鼠〜からの臨界です。鼠〜4…

１日 渡良瀬下見（自走）しかし、時間が無いので１周もせずに帰宅。意味ないしｗ ０５:１４:０９ １５４．６８km３日 オハTT ０１:０７:３８ ３０．５５km４日 鼠 ５１:３０ ２８．１０km５日 鼠 ０１:０１:０９ ３１．４２km８日 実業団TT 情けない！下から…

８月のその後18日 宮田クリテ 往復５００km運転して、予選１０kmしか走らずに予選落ち20日 鼠TT ５０．５８ ２８．６８km21日 鼠TT ４９．４９ ２８．８７km22日 臨界夜練 ０１:４１:０３ ５１．４６km24日 ５ステージ鈴鹿第一ステージ２５位第二ステージ ３…

８７３．７kmそりゃぁ〜走れない訳だ＞＜

先ずは、鼠ーで脂肪燃焼。 GTR会長やfreedom君と逢う。その後、臨界に移動してペース走。 コバ鉄さん、k坂部さん、哲ちゃんから少し離れて一定で走る。 後半、チームメイトのdo_vestが合流して後半はインターバル的に走るが、私はマイペースf(^_^; 皆様！本…

急遽、金キャップ＆菊次郎の練習に参加。暑くてキツイですわ＞＜１０２．９５ｋｍ 今月：５３２．１４ｋｍ

裏に六本木さんが来るとか来ないとか？？？そりゃぁ、マズイでしょｗ一生懸命に起きましたが、時間を間違えました＞＜１周目途中から２周目何とか着いていく３周目千切れるちーん♪で御座いますｗ頑張らないとね！家庭の事情で宮田参戦が危ぶまれていたけれど…

チーム練なのだが、疲れ果てて動けず。。。適当に江戸祭を流していたら、松戸の辺りで素敵なおじ様に声を掛けられるｗｗｗそのまま見知らぬ人に付いていってしまった；良い子の皆さんは絶対に真似しないで下さいネｗ三郷から下道に降りて、武蔵野線を渡り（…

起きたが、暑すぎて１本で脂肪ｗ。３８．５９ｋｍ １４:２１:４０ Ave４４．６km １６６ｂｐｍ

今日は、母の日と言うらしいですがハァハァ〜の日でも委員で内科医？？？昨夜は、羊狩りに行ってたらふく食ってニンニク三昧でまだクセェ＞＜鼠は独りでシコシコと。。。一人遊びはツマラナイから４擦り？もとい４ピストンで逝けず。体位を変えて？場所変え…

新コースになった千葉ヌー。。。後半が愉しくなってきた！が、暑いの苦手で調子悪い＞＜頭が軽量化の菊次郎は涼しげな顔して絶好調ｗ ０３:５９:１６Distance：１２０．８５kmAveSpeed：３０．３km Max６１．５km１７０４calAvebpm１２８bpm Max１７０bpm今…

昨夜の臨界夜練には仕事疲れで行けず＞＜菊次郎が江戸サイと呟いていたので、荒サイに変更してもらう。しかし、集合が５時火災箸。くぅ〜ハエェ〜（涙）しかし、DNSは出来ない状況。何時もの朝霞水門までの往復ですが、２人旅だったのでそれなりに充実して走…

今更だけど、抜けていたｗ８８５．３km終わってますな＞＜

すみません！ブッたるんでます＞＜今月：１００３．３５km累計：７１７６．４４km月間平均：１０２５．２０km

時間の無いときは、鼠ーをパトロール？何時もの３ピストンで終了。 ５０:２８:１０Distance：２８．６６kmAveSpeed：３４．１km Max５２．４km４６５calAvebpm１３５bpm Max１６１bpm

本当は、土気で若干の登りとかコーナーも含めての練習がしたかったのだが、ステファノ先生が時間が取れなくて○井に変更。しかし、前日の仕事も遅く若干の二度寝で集合時間に遅れる＞＜さぁ〜せんm(--)mそしたら、カトチェと先生はもっと遅かったｗ最初は、北…

今朝は、鈴鹿のTTTを見据えて中州で練習。ルック監督・T田オヤビン・菊次郎・初参加BMのO野沢さん・Ｍの５名でスタート。１周１０．７ｋｍをW-upで監督先頭固定？菊次郎が出れない？出ない？？？ｗ今日は、猫や人が多い。 アップが終わるとメンバーのカトチ…

タイムトライアルには、かなり拘りがありますｗ。そして、何事も格好から入る自分はイメージが大切です。今はコレ。 拘りは、肘の間隔（一番狭く）して背中が伸びない（体幹を使って腰を立てるイメージ？）と頭の低さかな？一年前のポジション どうしてもブ…

皆様、いつもくだらないブログに遊びに来て頂いて誠に有難う御座います。一ヶ月もブログをほったらかしにしてしまい、誠にスミマセンでした。６月の全日本TTが終了して、正直気が抜けていました。まだ確定では御座いませんが、次のJBCF宮田に向けて頑張ろう…

久し振りの表。 ポールとオヤビンにモミモミして貰いました。練習不足は否めません＞＜�１５:００:７２ AveSpeed４０．３km Avebpm１４５ １０．０７km�１４:３１:４７ ４１．９km １５６ １０．１３km�１５:２６:５２ ３９．３km １５５ １０．１１km ０２:…

昨夜帰宅したのが２３時半。それでも、何とかURAに行く予定だったが起きると頭が激イタイ＞＜そう！昨夜は飛行機の出発までの１時間半を国際通りの「居酒屋 りょう次」で泡盛のﾛｯｸをガンガン飲んでいた。ここは、2006年初めてTLOに出た時に北谷でオープンレ…

自転車練習は何処そこへ？？？はい！雨を理由に全然乗っていません。おまけに沖縄で鉄板焼に行こうと言う事で体重も増量中＞＜もう、ハラ括って自転車は帰ってきてから。。。 今回は日航アリビラに宿泊したのですが、たまに使うポンパレチケットで買いました…

西船で久し振りにボール練ｗ。何時ものＮ野さんとお友達のＯ野沢さんと飲みました。とても愉しく、最後は何時もの記憶喪失？ｗ地元の駅に着いて、Ｇバーに立ち寄り時間を忘れて嫁からの電話で我に返る；やっちまった＞＜馬鹿は死ななきゃ治らない。

久し振りにode-ba朝練へ。。。とは言え、URAバージョンですｗチョイ遅れて１周目のUターン後に合流。 ２周目：１５:１６:２２ ３９．５km １４６bpm １０．０６km 最後は千切れてしまったので皆はもうチョイ速い。３周目：１４:３６:４４ ４１．４km １５２b…

折角の日曜日。なのに雨＞＜仕方ナシに車庫でローラー１時間。３０km

全日本TTが終わってサボり捲くっています。かといって今までそんなに乗っていたか？と言うと。。。＞＜気を取り直してまた頑張るぞ！荒サイは、全面開通になり走りやすくなりましたが、歩行者も居るので気をつけましょう。。。 ０２:１５:１９Distance：６８…