木曜日は、恒例の臨海で夜練です。でも、寒い！道路上に気温表示されているのですが『５℃』えぇぇぇ！！！（先週まで16℃とかだったんですけれど）で、終了の23時頃には『４℃』になっちゃいました。 走りはOFFですし、皆がローテーションを綺麗に？廻していた…

今年の〆っくりでボーネンの会を開催しました。場所は、銀座の沖縄料理店。http://r.gnavi.co.jp/g420332/安いし、美味いしでプライベートでもココ使いたい位良かったです。で、チーム員とお世話になった方々をゲストに呼んで＆お友達も。。。家のチーム！『…

急遽、前日に参加決定！家のチームで実業団登録してくれているＦ屋君の所属するクラブの練習会に参加しました。会長さんに挨拶の意味も含めて、ありがとうを良いに。。。参加者：サム、森リン、金ちゃん、annap、キクりん、Ｓ籐さん、監督、Ⅰ田さん、Ｆ屋君…

６時集合でおはサイへ。。。前回よりはチョッとペースをあげて（仕事に間に合わないので）参加者：てっちゃん、オノＤさん、Ｙ田さん、監督、森リン（途中パンク離脱）、Ｍの６名。今日も、一箇所だけアウタートップ。 Exe.time : ０２：２２：０９distance …

木曜日恒例の臨海夜練に行ってきました。ここ２週間ほど雨で中止だったし、OFFで走れないからゆっくり目で。。。途中、アウター＆トップ（50×11）で１周ダンシングを3〜４本。コレが結構キツイ！どんな意味があるかは分からないが、以前の監督さんが良くやっ…

一週間の呑み疲れ？だったのか。。。久しぶりに爆睡しました。外は、晴れていてサイクリング日和なのは分かっていましたが、体が言う事を聞きませんでした。午後から、お部屋の大掃除。カーテン洗ったり、ベットどかしてみたり、要らないお洋服処分したりで…

Ｔ中先生にお誘いいただき、忘年会に参加させて頂きました。皆さんとても良い方たちばかりで、ついついお酒が進んでしまいましたが、次の日小湊があるので泣く泣く１次会で撤収しました。皆様、ありがとうございました。そして、来年も宜しくお願い致します。…

ブログの更新をまとめてするのが得意なBEAMですｗ。Ｓ原さんに指摘されました（汗）まぁ、今に始まった事でもなく、小学生の夏休みの宿題は最終日に片付ける！みたいな。。。（まぁ、提出するだけ良い子と言う事で） 何時もと同じく、集合場所に6時に到着。…

1000ｋｍ切ってしまいました。まぁ！オフだしｗ。でも、明らかに増量しているな（＾＾)； で、今月８４３．５ｋｍ累計：１２９１６．６ｋｍ平均：１１７４．２ｋｍあ〜あ！1200切っちゃったよ。

雨が降りそうでしたが走りに行きました。数周して本降りになってしまい撤収です。 Exe.time : ０１：０１：２８MAXbpm : １５６Avebpm : １２５消費ｶﾛﾘｰ : ６００kcaldistance : ２８．２kmAvespeed : ２７．９kmMAX : ４７．８kmAveCad : ８３MAX : １０７…

久しぶりにナカノ＠ＢＭさんと御逢いして、初めて呑む事になりました。西船橋のもつ焼き屋さんで。。。最初は、生１杯。で、次からはコノ「ハイボール大」恐らく？３杯か４杯飲んで撃沈。帰りの電車は記憶無し。店を出てナカノさんとお別れしたのも覚えてい…

とうとう４１歳になりました。大人になり切れないおじ様と言う事でこれからも宜しくお願い致します。何故か？夜景を見たくて車を飛ばしていたら、こんな所に来てしまいました。http://www.bulls-eye.jp/takaido/index.html７年ぶり位かな？？？ で、ハンバー…