本日肉の日。草食系男子が多い中、肉食系男子まっしぐらｗ。勿論？食事も肉食。誕生日は良い肉なんですねぇ。。。 そんな関係ないことはさて置き、台風の動向が怪しいので今日は二部練（ダブル）をこなす予定でした。しか〜し、二度寝。三度寝。うぅ〜んヤバ…

本当は、ode-ba朝練の日で沖縄前だからしっかりやらなければいけないのだが。。。その代わり？サムが参加していたみたいですｗ。 夜に、鼠ーを１０周回。これまた何時もの如く適当。リラックスしたペースで走っておしまい。４周目位からシーの出口渋滞で走り…

夜に、ローラーやりました。特にメニューなどなく（いつもの事）メールしたり、ツイッターしたりして１時間流しておしまい。あ！気晴らしに？前輪を２０ｃｍ位上げて乗ってみました。別に意味無いと思うけど、何か新鮮で山登っているような感じでした。

I上さん・T田さん・まこっち・ダー腹さん・ガリ山選手・S籐さん・Mの７名何時もの木更津からアカデミーパーク。養老渓谷から戸面蔵王線？で亀山湖手前まで。そこから三石山を経て片倉ダムで鴨川有料。この辺りでkajikuniさん率いる高速列車とすれ違う。今日…

EXILEのＤＶＤ発売が決まりました。12月1日。早速買っちゃおうぅっと！その前に、コレでノリノリです。http://exile.jp/motto_iwish/index.html

寝坊してしまいました。皆さんが折り返してくるところに合流。サドルの硬さも殆ど気になりませんでした。 ただ、前後の微調整が必要です。沖縄は、雨が降らない限りコレで行こうと思います。明日も房総ですが試してきます。 Exe.time : ０１:２６:２３MAXbpm…

土熊の完成に伴い、サドルだけが如何しても古臭く汚かったので交換しました。その名も「浪人？」かと思っていたら、老民でした。こちらの商品！問屋さんに在庫が無く次回入荷は１２月下旬になってしまいます。性格上？欲しいと思うと直ぐにでも欲しくなって…

先日の房総練で、フロントディレーラーが壊れてしまったので交換しました。壊れたのは、スーレコのカーボンの部分がぶっ飛んでしまったので今回はアルミ製の「コーラス」にしました。更に、エルゴレバーのゴムが劣化していたので新品にしました。写真で分か…

先日、またもやママチャリにぶつけられた所を修理に出していて綺麗になって戻ってきました。今回も何時もお世話になっているクロスオーバーさんへ。。。http://www.cross-over106.com/blog/entry/42759.htmlA籐さんのコレクション帝人ボルボ時代の264Ⅴ６エン…

夜練逝きました。○ーベストの若手二人にいじめられました。序盤、昨日のローラーで乳酸溜まり捲くりでどうなるかと思いました（汗） 参加者：Doheyさん・N毛さん・パン谷さん兄弟・ジャイアントさん（ペーターではないｗ）・監督・うなぎさんも居たみたい。…

あれこれあって？（言い訳）練習できず。仕方なくローラー９０分。と言っても、メニューなどなく気ままに。。。途中何度かアウター＆トップで踏むも１６１bpmまで！それにしてもキツイ。付加装置がないので53×15位で廻しておしまい。しかし、１週間何もして…

高崎手前で監督より「大事故でドクターヘリ出動」との連絡。迷うことなく？そのまま前橋でＵターンしてＤＮＳ。上里SAで何故か？軽量化していると、監督から「午後開催らしい」と連絡が。。。とき既に遅し！ 沖縄前に何をしているのでしょう？？？そのまま、…

先週ですが夜練しました。Ｋ鉄さん・Ｙ本さん・Ｓ籐さんの４人で廻していたので良いペースでした。家から出て周回終わった２３時時点でAve３６．０kmでした。Exe.time : ０２:２１:４５MAXbpm : １７２Avebpm : １３５消費ｶﾛﾘｰ : １５６８caldistance : ７７…

これに乗ることになりました。 日本未入荷の特別色。当然？カッコいいのですがまたもや自転車貧乏です。怖くてレースで乗れないのが残念ですがｗ、サイクリングで頑張っちゃいます。

朝起きて用意したのだけれど、体がバッキバキだったのでDNS宣言。。。夜にほぐしに鼠ーへ行って２周回。心拍計も付けずにただサイクリングしただけ！でも、バス相手に２本ほどﾌﾟﾁもがきしておきました。Exe.time : ４５:２２distance : ２０．４kmAvespeed :…

７時に土気出発で練習しました。うぐいすﾗｲﾝで牛久から高滝湖。月岡から鹿野山麓に出てR465で裏側に。。。鹿野山登ってマザー牧場。ここから下って、アカデミーパークから何時もの道で飯給へ抜けて帰るコースhttp://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e…

雨だと思っていたのでテンション低め。。。12：30から走り始める。おまけに、冬用長袖しか用意していなかったので熱くて死にそう。。。途中、マキシモのＦ原さんと東松山の下の方ですれ違うも気がつかなかったみたいでした。物見は53×14位でﾌﾟﾁSFR風味。距離…

ココのところ、祝日や雨降りで潰れていた臨海夜練ですが、久しぶりに開催されました。 結構な人数が居たと思います。Ｋ鉄さん・木木パン谷さん兄弟・監督・Ｋちゃん・Ｓ籐さん・ルックさん・モリりん・猫が洞さん・Ｆ屋君・てっちゃん・Ｏ橋さん？・黒ジャー…

超久しぶりに参加しました。しかも、表版。本日：REさん、ダーはらさん・Ｔ田さん・何故か？森リンとＭの５名でした。腰の按配も思わしくないのでツキ位置宣言しようと思ったのですが、人数が少ないのでローテに加わることに。。。１周目はアップなのですが…

本当は裏ode-baの日。しかし、案の定朝はカッチカチ。。。仕方ないので夜にふにゃった所で、少々流しに行ってきました。 ６周Exe.time : ０１:２２:５８MAXbpm : １４９Avebpm : １２３distance : ４２．６kmAvespeed : ３１．１kmMAX : ３９．４kmAveCad : …

今シーズン自分にとっての最終戦のレースに行って来ました。場所は、福島県のいわき市。自宅から丁度２００kmの距離です。 勿論？土曜日はお仕事の為二次予選からの参加です。通常の仕事に加え、実は先日車を傷つけられて修理代の示談交渉もしなくてはいけな…

黒ジャージが出来上がったので選手の皆さんが自宅に取りに来ました。ついでに、着替えて鼠ーを斎藤さんと流してきました。３周２５km

９月の月間距離：１０２４．６kmでした。累計：１０８４１．８km平均：１２０４．６kmどんどん落ちてます（汗）

９月２６日（日）房総でまこち塾に参加。木更津出発でまこち・Ⅰ上さん・Y城さん・ガリさん・ルックさん・Ｍの６名。１６６ｋｍ Avebpm１４５でAveSpeed３１km位だったような？？？徐々に頑張っていきます。 ２８日（火）鼠ーで流し ４周回 １時間 ３２．７km…