あまりに暑くてチョクチョク起きてしまう。まだ５時前だけどウダウダしていたら集合時間に２分ほど遅刻！あまりヤル気にならないと言うか、疲れちゃって頑張れないので適当にアップしながら皆の折り返してくるのを待つ。本日：みずちゃ・まこち・Ｔ田さん・…

水曜は、リバウンドの日。１時間だけパトロールしてきました！反対側にルック氏が。。。帰り際にdo-vestさんが現れましたが、本日は３名の貸しきり状態でした。データ （トランジッションで）０１:０４:３５distance ： ３６．７１kmAvespeed ： ３４．１kmM…

夜は、T中先生と呑みましょうと言う事で堀切！勝負？宴に行って来ましたｗ。結局総勢９名にもなりましたが、お一人様￥2500と懐に優しい飲み会でした。それにしても、安いし・旨いし・ココは侮れませんね！勿論この方は、この後自転車を降りて引いて帰宅しま…

今朝は、恒例の裏版です。集合場所付近に行くと、遠くに白いジャージが見えました。ん？透け透け菊次郎？はたまたシメジーなあのお方？いいえ、ポール様でした；。 明日は都合が悪く、更にはkajikuniさんがポッキーなので裏に参加だそうです。しか〜し、時間…

前日のおはサイは、二度寝によってDNSしてしまったBEAMです。夜は夜で、呑み過ぎで目が覚めると残っている！やばい！案の定気持ちが悪い。。。しかし、房総でまこち教官が待っているので強制的に起きる事に。 本日参加者：まこち教官・コウさん・ギョさん・…

早朝練習して、夜にまた練習する。当然、眠い・眠い・眠いｚｚｚ。久し振りに臨海町で流し風味。Ｋ鉄さんとルックさんと走る！通常なら２３時までだが、22時30分で終りを告げて帰ろうとしたら事件勃発。 Distance：５１．７３ｋｍAvebpm : １３３今月：７８…

結局、ほぼ一睡も出来なかった（目を閉じていただけ）BEAMです。いやぁ〜暑かった； で、5：20起きました。外は、雲行きが怪しいですが走れそうでした。急いで着替えて家を出る。今日は、そう！アノ人が来るらしい？？？で、自転車に跨った途端ポツポツと。…

久し振りに、表のode-baに参加するつもりが痛恨の二度寝をかます。仕方ないので夜に走る事に。。。でも、水曜日は「リバウンド」があるから22：00まで限定ですｗ。６周は出来るな！と思い、内回りへ。。。直ぐに外回りを走るルック氏とすれ違う。２周終了辺…

葛西橋渡った辺りで雨脚が強くなってきたので引き返してしまいました。現地には、サム・ジェシー・Ｓ籐さんが来ていたみたいです；

更新を怠っていて、あっという間に一週間が過ぎてしまったBEAMです。先週の金曜日は、先日の沖縄の「砂っぱたき？」意味分かります？浦○の人は、旅行すると決まって後日飲み会をします。旅行で付いた砂を払うと言う意味らしいけれど、ただ呑みたいだけだよね…

ブログがやっとこ追い付いたBEAMですｗ。今朝は、第二回インターバル練。アップで、放し飼いの犬と接触しそうになり危うく落車する所でした；あの有名な白いお父さん犬の様な犬のビビッた顔が脳裏から離れませんｗ。 で本日の参加者：Ｔ田さん・まこち・みず…

最近、リバウンドってTVに填っていますｗ。正直、あまりTVは見ないのですが相武○希が妙に可愛くて可愛くてタマリまへん。。。なので１時間限定で出撃ｗ。何故か？脚が良く廻りますｗ。TTバイクは気持ちいいですね。 データ０１:０２:３１distance ： ３６．…

Ｔ田さん・サム・ジェシーさん（新加入）・Ｓ籐さん・菊次郎・Ｍの６名。最後の最後で菊次郎がコケテしまいました；あまりタイムは気にしないほうが良いですね！試合でコケルのは仕方ないとしても、練習中は避けたいですね。スキルアップをせねば！データ０…

思っていた以上の被爆で、熱が出たり、喉の調子が悪くなってしまった週末。ヤル気も起きず、ゆっくりと江戸サイを流してきました。 データ０３:１９:１４distance ： １００．１０kmAvespeed ： ３０．１kmMaxspeed ： ４２．４km 消費ｶﾛﾘｰ ： １７５１kcalA…

出発しようとしたら、エルゴレバーのｼﾌﾄｱｯﾌﾟするﾚﾊﾞｰが折れました；急遽、TTバイクで。。。余り人が居なかったので個人TT風味で流していました。やっとみんなと合流出来たかと思ったら雨脚が強くなって終了でした。データ０１:１９:１９distance ： ４３．９…

今期初となるインターバル練に行きました。T田さん・まこっち・みずちゃ・ルック氏・Ｍの５名。順番は背の順。三回先頭が廻って来ますｗ。みずちゃに負けたらスィーツ奢ると言うルールｗ。やべぇ。。。一回負けちゃいました；データ０１:２０:０７distance …

最近、鼠ーを走る時はTTバイクです。適当に走って、帰り際に金キャップと会いました。 データ０１:１３:４３distance ： ４２．６７kmAvespeed ： ３４．７kmMaxspeed ： ４９．３km 消費ｶﾛﾘｰ ： ６７７kcalAvebpm ： １３５bpmMaxbpm ： １６７bpmケイデン…

更新が遅いBEAMです；まぁ、もうどうでも良い話ですが沖縄3日目最終日。前日、松○から○界隈ではしゃぎ過ぎて何故か？am2：00頃にｽﾃｰｷを食う始末ｗ。流石に気持ち悪く、本日の予定をキャンセルしようかと思っていました！ さて、今日の予定は「無人島でBBQ」…

コースを廻ったのは2年半ぶり。。。勿論,練習など一切せずにレンタルで済ますｗ。スコアはあえて聞かないで下さい。でも、景色は最高でした。 ショートホール！両サイドは池の打ち降ろし！更に強風ｗ。 当たり前の様に？プレッシャーに押しつぶされてthe end…

始発のANAに乗り込んで沖縄へ。。。11時頃にｶﾇﾁｬﾍﾞｲﾎﾃﾙに到着し、直ぐに自転車を組み立てて出発。このﾎﾃﾙは、去年初めて延長されたコース上にあり、スコールの様な雨が降った場所。今回は、ゆっくり走って何時も見れない沖縄を感じる事！ この橋を渡れば、ゴ…

お天気が不安定だし、乗れる時に乗ろう！と言う事で鼠ーへ。。。ルック氏と直ぐに会うものの、別メニュー。その後、ISD君と金キャップともすれ違う。（見張り役と言う事でｗ）今日は、TTバイクで出撃！肘パットを一番広くしてアップライト（平行？）にしてみ…

１００１．５６kmでした。累計：４７３２．１５km平均：９４６．４３kmうぅ〜ん！ヤバイな；

朝練サボったし、ルック氏が走ると呟いていたので。。。でも、僕は個人練の時は内回りが好きなのですれ違い！最後に握手して終了でした。データ ０１:０２:１３distance ： ３１．５６kmAvespeed ： ３０．４kmMaxspeed ： ４２．５km Avecad ： ８１rpmMaxc…