急遽、金キャップ＆菊次郎の練習に参加。暑くてキツイですわ＞＜１０２．９５ｋｍ 今月：５３２．１４ｋｍ

裏に六本木さんが来るとか来ないとか？？？そりゃぁ、マズイでしょｗ一生懸命に起きましたが、時間を間違えました＞＜１周目途中から２周目何とか着いていく３周目千切れるちーん♪で御座いますｗ頑張らないとね！家庭の事情で宮田参戦が危ぶまれていたけれど…

チーム練なのだが、疲れ果てて動けず。。。適当に江戸祭を流していたら、松戸の辺りで素敵なおじ様に声を掛けられるｗｗｗそのまま見知らぬ人に付いていってしまった；良い子の皆さんは絶対に真似しないで下さいネｗ三郷から下道に降りて、武蔵野線を渡り（…

起きたが、暑すぎて１本で脂肪ｗ。３８．５９ｋｍ １４:２１:４０ Ave４４．６km １６６ｂｐｍ

今日は、母の日と言うらしいですがハァハァ〜の日でも委員で内科医？？？昨夜は、羊狩りに行ってたらふく食ってニンニク三昧でまだクセェ＞＜鼠は独りでシコシコと。。。一人遊びはツマラナイから４擦り？もとい４ピストンで逝けず。体位を変えて？場所変え…

新コースになった千葉ヌー。。。後半が愉しくなってきた！が、暑いの苦手で調子悪い＞＜頭が軽量化の菊次郎は涼しげな顔して絶好調ｗ ０３:５９:１６Distance：１２０．８５kmAveSpeed：３０．３km Max６１．５km１７０４calAvebpm１２８bpm Max１７０bpm今…

昨夜の臨界夜練には仕事疲れで行けず＞＜菊次郎が江戸サイと呟いていたので、荒サイに変更してもらう。しかし、集合が５時火災箸。くぅ〜ハエェ〜（涙）しかし、DNSは出来ない状況。何時もの朝霞水門までの往復ですが、２人旅だったのでそれなりに充実して走…

今更だけど、抜けていたｗ８８５．３km終わってますな＞＜

すみません！ブッたるんでます＞＜今月：１００３．３５km累計：７１７６．４４km月間平均：１０２５．２０km

時間の無いときは、鼠ーをパトロール？何時もの３ピストンで終了。 ５０:２８:１０Distance：２８．６６kmAveSpeed：３４．１km Max５２．４km４６５calAvebpm１３５bpm Max１６１bpm