おはサイ（12.04）

ブログの更新をまとめてするのが得意なBEAMですｗ。

Ｓ原さんに指摘されました（汗）まぁ、今に始まった事でもなく、小学生の夏休みの宿題は最終日に片付ける！みたいな。。。（まぁ、提出するだけ良い子と言う事で）

何時もと同じく、集合場所に6時に到着。

前日の雨で土手は走れないと判断して、「鼠の国」へ変更。

内回りもオープンの時間と重なり走り辛い。外回りに変更して７分位のメディオ×５本で終了。

参加者：監督、猫ヶ洞さん、キクりん、Ｙ田さん、Ｍの５名。

Exe.time : ０２：１１：１６

MAXbpm : １７４

Avebpm : １２９

消費ｶﾛﾘｰ : １３７８kcal

distance : ６１．８km

Avespeed : ２８．３km

MAX : ４９．０km

AveCad : ８２

MAX : １０８

今月走行距離：９０km