臨海夜練（02.03）

木曜日は、恒例の「臨海パトロール」の日ｗ。

しかし、久しぶりの様な感じがする。

今夜は、仕事が押してしまい出撃が遅れる！当然、買っておいた「恵方巻き」など被りつく余裕も無しに現地へ。。。

21：20出撃。ネックウォーマーを忘れるが、それ程寒くは無い。

リアのライトの電池が切れていた為、コンビニで買って現地で合流できたのは21：40頃かな？？？

ん？今日は人が多いね。

２周ほど皆で走ったのですが、走力もまちまちだし、危ないので二班に分かれてインターバル的な練習に切り替え。

４人（ナルケ氏・キャプテン・Newルックさん・森リン）

４人（菊次郎・タカミチ・Ｉ橋君・Ｍ）

前の４人はローテするだろうから？速い。。。此方は、Ｍの全牽き（辛い）

しかし、後ろに付かれている事で集中できる。

でも、１周でタカミチ＆Ｉ橋君は居なくなっていた。菊次郎は朝練もしているので辛そうだが付いて来る（楽しみな新人？おっさん？ｗ）

そうこうしている内に、前から森リンが落ちてくる（前の集団に行かせた意味無しｗ）

でも、前は４人居るみたい？（パン谷さんのチーム員ジャイアンさんでした！メキメキ速くなっています。去年のＳ籐さんみたい）

淡々と走っていると、前の集団に追い付いた。

で、そこから更にヒートアップ。

久しぶりに酸欠＆胃酸過多でクラクラ状態！

最後の2、3本はヘロヘロになってしまいましたが、とても濃い練習が出来ました。

こんなの独りじゃ出来ないし、実力者のナルケ氏にも有難うと言いたい、そして少しでも家のチーム員が強くなってくれると良いなぁ。。。と思いました。

最後、集合場所に戻ると帰っていたと思われる人達も皆練習していました。（好きですねぇｗｗｗ）

結局、11：30と言う深夜にも係わらず、ナルケ氏・木木パン谷さん・Ⅰ橋君・テッちゃん・ジャイアンさん・Newルックさん・金キャップ・森リン・Ｓ籐さん・菊次郎・猫が洞さん・ピストンＹ・Ｍの１３名も居ました。

これからも、事故の無い様にヨロシコお願い致します。

データ

Exe.time : ０２:０４:２４

MAXbpm : １７６

Avebpm : １３６

消費ｶﾛﾘｰ : １４４２kcal

distance : ６０．０km

Avespeed : ２９．０km

MAX : ５２．９km

AveCad : ８２

MAX : １１２

今月走行距離：１５６．９km