TT練（02.13）順不同

○井で最近流行の？TT練に行きました。

しかし、前々日の雪の影響？でＴ中先生はお休みでした。

でも、今日は先生がポールに代行されて講義はしっかりとありました。

参加者：ポール・T田さん（２往復位？）?上さん・ガリさん・Ｆ海さん・Ｍでした。チョッと離れて同じ強度で練習しようと思ったのですが、１月から痛めているアキレス腱が怪しい具合になったので、勝手に「ツキ位置」にさせて貰ってしまいました。

それにしてもポール強い！

１ｋｍ往復×３０本を垂れるというよりも、後半上げていく。。。末恐ろしい！

有難うございました。

結果！アキレス腱はご臨終しましたとさ。

塩カリが沢山撒かれていたので、帰ってから洗車。

データ

Exe.time : ０３:５５:１０

MAXbpm : １６７

Avebpm : １３３

消費ｶﾛﾘｰ : ２５６６kcal

distance : １１０．７km

Avespeed : ２８．２km

MAX : ４９．３km

今月走行距離：５４２．８km