都民の森（02.27） - Walk　Ride　ビームM田の自転車日記

今日は、自走で都民の森とやらに行って来ました。

何気に初体験ですｗ。

６時に築地前に集合。

参加者：サム・Ｓ籐さん・ターマネさん・菊次郎・いSD君・森リン・キースさん・Ｍの８名。

もう1ヶ月近く調子が悪い右脚アキレス腱内側をかばうかの様にツキ位置させて頂きました（言い訳？）
サムが８割方牽いてくれました。

五日市に入り登り始めると一気にペースが上がっていきます。（止めてぇ〜）

森リンといsd君が積極的に展開していき、負けじと菊次郎とチョコ棒ーさんも喰らい付きます。

サムは淡々とマイペースで走り、ジワジワと間が空き始めました。

久し振りの登りと５kg増の体には辛く、私も遅れ始めます。

サム、いsd君、チョコ棒さん、Ｍ、菊次郎の順。

諦めようと思いましたが、折角ココまで来たのでもうひと頑張りして、チョコ棒さんをパス。勾配が緩くなった所でチョコさんのアシスト？を受けていsd君もパス。

やっとの思いでサムにも追い付くが出れない。。。

暫く後ろをヒラヒラしていたが、急に心が折れた！（サムは、後ろを振り返ってニヤついていたｗアイコンタクトってヤツをしておいた）

一気に失速した僕は、また二人に抜かれたけれどもう一度チョコ棒さんを抜く。いsd君にも届きそうで届かない！また失速。。。

最後の３km位は蛇行？しながらヘロヘロになってゴールした。

すると直ぐ後ろには菊次郎が迫っていたｗ。

久し振りに楽しい？登坂訓練が出来ました。地図を調べたら、風張峠ってその先の事を言うんですね！次回はチャレンジしてみたいです。

そん後森リンが大分遅れて到着しましたが、何故か・花吹雪のジャージを着ていました。この人のセンスは分かりませんｗ。ヘルメットのアゴ紐の付け方も教えてあげました。

でも、このジャージ！サムが着ていたら危ない人だよねｗｗｗ。

いやぁ〜！疲れました。登れないし、アキレス腱の内側横がまた痛むしでヘロヘロ。。。

帰りは、足首が痛くてたまりませんでした。

こんなに腫れていました。

皆、ドンドン強くなっている感じで頑張らネバダ。（ハイ！すべってます）

夜は、ハンバーグを作りました。

イエローカレー、ビーフカレー、ホワイトシチューに続く力作？ですｗ。（お子様料理しか出来ないって噂もありますが。。。）

マッシュルームを炒めて、赤ワインを入れてトマトピューレと赤だし味噌でちょっと煮込んでソースを作りました。

チョッと舐めると、コレが失敗！ん？マズ（汗）

ソースを足して誤魔化しゃいましたｗ。

でも、肉と合わせたら意外とイケタ！自己満足です。ジャガイモはバターとローズマリーで炒めて、お肉にはナツメグも入れました。

で、出来たのがコレ

一口食べてから写真撮るの忘れていて、パシャｗ。

ワイン買うの忘れていて、前日のボルドーを使ったのは痛かったぁ〜。。。

一日経ったら、もっと腫れてしまいました。イテェ〜。。。俺ってホントポンコツだな！

キモイ画像でスミマセン。。。

データ

Exe.time : ０７:４５:４４

MAXbpm : ２２７

Avebpm : １２９

消費ｶﾛﾘｰ : ４８５１kcal

distance : ２０６km

Avespeed : ２６．５km

MAX : ５９．６km

Avecad : ８１

MAX : １０８

今月走行距離：９１４．２km