おはサイ（03.16）
先週に引き続き今朝もおはサイ！
土曜日も仕事の為、近場で乗るしかない＞＜
でも、一緒に練習してくれるお友達が居るって事は幸せですｗ
世継ぎ橋からＴ田親分と合流！右岸？を走っていた猫が洞さんとも千住新橋にて合流。
風が穏やかだったので、何時もより若干ペースが速めだったような？？？
それでも、急な上げ下げはせずに１人ずつじっくりと５分位のメディオ中心。阿吽の呼吸で先頭交代。
本日も限られた時間内での練習！あざぁました。
０２:２０:５２
Distance：７２．５２km
AveSpeed：３１．０km Max４９．７km
TotalAscent:１３６m
９７８cal
Avebpm１２４bpm Max１６３（最近、本当に心拍が上がらない＞＜疲れているのかなぁ？？？）
今月走行距離：６３４．２２km
