2012-05-08から1日間の記事一覧
通常のode-ba朝練を変更して、中洲でTTT練にしました。シートポストがずり落ちて仕方ない><途中で調整などしていたら遅刻;1本目の途中から入ってアップは3.5km位。(まだ、起きてから1時間も経っていない)2本目と3本目に計測。30秒ローテ①15:06:4…
通常のode-ba朝練を変更して、中洲でTTT練にしました。シートポストがずり落ちて仕方ない><途中で調整などしていたら遅刻;1本目の途中から入ってアップは3.5km位。(まだ、起きてから1時間も経っていない)2本目と3本目に計測。30秒ローテ①15:06:4…