変更！（05.08）
通常のode-ba朝練を変更して、中洲でTTT練にしました。
シートポストがずり落ちて仕方ない＞＜
途中で調整などしていたら遅刻；
１本目の途中から入ってアップは3.5km位。（まだ、起きてから1時間も経っていない）
2本目と3本目に計測。
30秒ローテ
①１５:０６:４３ Ave４２．５km １５６bpm １０．７０km
途中でシートの先端が垂れるハプニング！本番ではなくて良かった。
３分半程インターバルおいて
②１４:５６:６６ Ave４３km １６６bpm １０．７km
途中やはりシートポストが１０mm位沈んでしまう＞＜
夕方、木木パン谷さんで頼んでおいたシートポストを交換しに行く。。。
しかし、色は『赤』
まぁ、レースでハプニングが起こるよりは良い。
パン谷さん！有難うございます。
当日まで後数回跨って調整してみよう。
本日走行距離
４７．６６km
Avespeed : ２９．１km Max５５．３km
０１:３６:３３ 今月：２８２．９１km
何とか、チームTTで３位までに食い込みたいです。
