ツールド正月 第4ステージ（物見山編）
今日は、最終ステージです。
どれだけ膝が回復しているか恐る恐る走り出しました。
取りあえず行ける所まで行って折り返す！調子が良ければ１００ｋｍは乗りたいという思いで走ります。
昨日までは、５ｋｍも走らない内に激痛が！
でも今日は「あれ？」ナントか行ける？１０ｋｍ・２０ｋｍと距離が伸びます。
でも、負荷は掛けずに心拍だけ見てリハビリに徹します。
昨日入念にストレッチしたり、今朝もレッドを塗って伸ばしたりしたのが良かったみたいです。
歳をとって只でさえ体が硬くなって来ているので入念なストレッチは必要ですね。
これからも心掛けます。
今日は、蕨〜秋が瀬〜東松山〜清？？〜鳩ロー〜物見山通って返ってきて１０１ｋｍでした。
