夜練（ルネッサンス）

自転車練習

今月一杯で辞める為、使わなきゃ損？？？

とは言っても、眠いし・寒いし。。。

ここは一つ１９０で出撃！

この車、何気に２．６でして直線番長です。（何処かで聞いたような？）


エアロバイク15分アップ　100ｗ−170ｗで７．１km

その後筋トレ。

明日、筋肉痛になっているかなぁ？？？

ジャス40は、明後日になります（汗）