朝練in江戸城！（03.06）まこっち塾
４時４５分に目覚める。２時間弱しか寝ていないし、酒も微量？に残っている。しかし、雨が続く中外を見るとまだ濡れていない。。。（行くっきゃないだろぅ）
雨雲レーダーでは、多少降るが本格的になるのは１０時以降のようなので出かける。
到着するやいなやルックさんと合流出来た。
そのうち監督も吸収して走っていた。
４周位走って、信号待ちしていると「まこっち」と「ガリ山選手」が現れた。
１０周位走っているとの事！
で、ツキ位置宣言して「まこっち塾」開校。
坂道だけ一枚重いギアにしてオールダンシングで登った。最近、ダンシングの仕方が微妙だが分かってきた様な？分かっていない様な？？？でも、意外とスムーズに漕げる気がする。（俺ってホント適当だな）
３周位一緒に走った所で急に雨が降ってきた。丁度、時間だったのでお別れして「監督」としばし団欒。。。
色々と相談に乗って頂きました！ホント頼りになる監督です。
今後とも宜しくお願い致します。
また、本日一緒に走っていただいた選手の方々、有難うございました。
本日のデータ
Exe.time : ０２:０５:３５
Avebpm : １３０
Max : １７５
Limits:１０２-１３２
INZone：０１:０９:５５
Above ：００:４７:３０
below : ００:０８：１０
消費ｶﾛﾘｰ : １３００kcal
Distance : ６０．１km
AveSpeed : ２８．８km
Max : ５１．６km
AveCad : ８２
Max : １０６
今月の走行距離：２１９．４ｋｍ
