ローラー＆クリーンセンター＆飲み会（03.07）

世の中には、２日続けてローラー４時間とか乗っちゃう変態さんｗも居るのですね。（恐れ入りました）Ｍ軒サンバさん。

朝、４時半に目覚める。

しかし、外の雨音が気になる！恐る恐る見てみると、結構な勢いで降っていた。

暫く色々な事を考える。。。

筑波に行ったら絶対に１０本やるしかない。しかし、途中雪が降ってきてやむを得なく撤収する事を考えると、交通費や落車等のリスクはデカイ。。。

悩む・悩む・悩む。

で、ルックさん＆Ｓ籐さんに中止のメールを入れた。

通常なら二度寝＆ふて寝するのだが、目が覚めてしまっていて仕方なく？ローラーに跨った。（２時間）

その後、直ぐに着替えてＳ籐さんを拾って市川クリーンセンターへ向かった。

１０時オープンと同時に入場して、まずはプールへ。

S籐さんはﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄで、宮古島があるのでS籐さんのメニューをこなした。（とは言っても只泳ぐだけ）結局、1800ｍ泳いで終了。
何年ぶりだろう？？？こんなに泳いだの。お陰で普段使わない全身の筋肉に刺激が入った。

その次はジム。

二人でエアロバイクを漕ぎ始めるが、数分も経たない内に無言。。。

ここのは、最新型？で心拍数やケイデンスおまけにワット数まで出て凄く良かったです。只、自分のBIKEではないのでポジションが辛い感じ。。。

レベルってﾎﾞﾀﾝでワットが上がるんだけれど、16？でやると２３０w位で心拍１４０台だからと思って一つ上げると２７０w位になってしまって、１６０bpm近くまで行ってしまう。（３分でお腹一杯）

皆よくこんなのを３００wとかでやれるよなぁ〜と感心。

１時間で２９０wとか言う人も居るみたいで化物だな！！

混雑時は４０分までと言うので、４０分間２１．４kmで終了。

軽めに筋トレして急いで家路に着く。

速攻！髪切り屋さんへ行く。予約等出来ない人なので何時も違う所で切ります。最近、チト恥ずかしくなってきました。だって、スタッフはじめお客さんも皆若いしネェ。。。でも、ちょこやさんに行くのもねぇ。。。

で、一応納得の感じで無事終了。

その後は、また自転車友達５人とお友達の女子４人で赤坂でチュー華しちゃいました。久しぶりにショットガンで飲みすぎです。
二次会にも行けたし、ファーストレディ？も見つかったし？でめでたし・めでたし。。。
Ｓ籐さん！段取り有難うございました。
今度、RUNシューズ買っておきます。遊びでﾄﾗｲｱｽﾛﾝしたくなってきました。また、練習しましょう♪

本日走行距離：８１．４km

今月：３００．８km　やばい、少ないなぁ。。。