裏版ｏｄｅ−ｂａ朝練（03.23）

全然アルコールが抜けていない状態で参加しました。

遅刻してしまったので、R357を走って追いかけました。

前の方に尾燈が２つ。本日まこっちと監督とＭの３人。あの人とあんな人も来てはくれなかった（残念！坊主決定ですｗ）

１周終わる頃に森リンが合流。

２周、３周と淡々と走るがローテがぎこちないので「まこっち塾」を開催して頂きました。

裏版は、本当にゆるいけど微妙な・緊張感が出てとても感謝しております。

今朝も「まこっち先生」有難う！（まいっちんぐ！まちこ先生に見えちゃうのは僕だけ？）

データ

②１６：４４：３ Avebpm:１４５ Maxbpm:１７０ Avespeed３７．２km Avecad９５Distance:１０．４km

③１６：４１：１ Avebpm:１４３ Maxbpm:１６８ Avespeed３７．０km Avecad９５ distance:１０．３km

本日のデータ

Exe.time : ０２：１５：５５

Avebpm : １２５

Max : １７０

消費ｶﾛﾘｰ : １３１９kcal

Distance : ６４．２km

AveSpeed : ２８．４km

Max : ４７．３km

AveCad : ８５

Max : １１３

今月：１０３８．５km