仕事しながらローラー（04.29）

電話待ちしながらローラーで２部練です。

９０分！

メディオ？ッﾎﾟｲ感じを５分×５セットだけこなしました。

相変わらず、ローラーで心拍上げるのがしんどい。

５３×１３tでケイデンス９０rpm前後なのに心拍は１５５前後。

今夜も宴会です。

データ

Exe.time : ０１：３０：０２

Avebpm : １２３

Max : １６１

消費ｶﾛﾘｰ : ８０８kcal

Distance : ４５．０km

AveCad : ７９

Max : ９６

今月走行距離：１０９０．２ｋｍ