インターバル練（07.08）朝練１部編

先週から、もう七日間も禁酒（日曜日は飲んだ）しているのになかなか体重が減らないBEAMです。

最近シリアルをよく食べるのですが、昨日bayFMで関根○りちゃん（笑い方が性格が良さそうでgood)が

カルビー フルグラ 800g

の紹介していたので早速購入しました。（まだ届いていないけれど）

今夜は、REさんのUCIポイント獲得パーティーがあるのですが参加は微妙です。

で、今朝は４回目のインターバル練。

３時過ぎまで寝付けず、気がつくと5：30でした（汗）

急いで着替えて、またもや遅刻。

殆どノーアップで４５０m×１０本。

本日、まこち先生・Ｔ田総統・Ｋちゃん・Ｓ籐さん・マッサ監督・Ｍの６名。

何時もの如く酸欠ですが、そのままＴ田さんとクールダウンしました。

元気なまこち先生は、颯爽と帰って行きました。やはり回復力が違う！T田総統に「Ｍさんの倍は練習していますから。。。」と言われました。恐れ入ります！

本日のデータ

Exe.time : ０１：２７：４１

Avebpm : １２１

Max : １７０

消費ｶﾛﾘｰ : ７９５kcal

Distance : ３５．２km

Maxspeed : ５７．８km

AveSpeed : ２４．０km

AveCad : ７５

Max : １１８

今月走行距離：　３６８．９km