房総練（07.11）

昨日に引き続き、イナ○目さんに稽古を付けて頂く。

まこち先生とＴ田総統。あれＨ田さん自走？？？いや（汗）輪行でした。

家の構成員は、森○中３人・Ｋちゃん・Ｆ屋君・Ｓ籐さん・Ｍの７名でした。

途中、落車等があり遅れた２人を待ったのですが逢えず。仕方ないのでショートカットして愛宕山を抜かして待ち伏せする事２５分。

やって参りました。

まこち先生・Ｈ田さん（Ｔ田さんは早退）・Ｆ屋君・Ｓ籐さん・Ｋちゃん。

その後は、鹿野山へ登りましたが僕一人だけ距離＆負荷が足りない分？前回よりは登れました（でも、千切れていますけれど・汗ｗ）

頂上で待つ事２０分近く？

やってきたのは、Ｋちゃん・ルックさん？Ｆ屋Ｓ籐組は道を間違えたらしい？？？

最後のアカデミーパークまでは、まこち先生が５０ｋｍ以上で飛ばします。ジワリジワリと登って行って平地で水を飲んでいたら、急にまこち先生が単独アタック！

必死に付いていきますが前には一歩も出れませんｗ。

次回は、フルコースを堪能した後でこの仕打ちを（笑）経験したいです（ドＭ？）

それからは、まこち先生の独壇場！強い強いの、Ｈ田さんとヒラヒラさせて頂きました。

本日も、チーム員共々ありがとうございました。

また機会があったら宜しくお願いします。

チームとしても、しっかりとコースを覚えてもらってじっくりと練習したいですねぇ！

今朝の体重は、７１．９ｋｇ。練習後、乾燥状態で７０．３ｋｇでした。少しずつ落ちているな！でも、フルーツグラノーラ食べちゃったwww.うめぇ〜〜〜。

今夜は、チョットだけ外食だから飲んじゃいます（駄目〜？）

本日のデータ

Exe.time : ０４：５１：２０

Avebpm : １３７

Max : １７５

消費ｶﾛﾘｰ : ３３１８kcal

Distance : １４２．５km

Maxspeed : ７３．８km

AveSpeed : ２９．３km

AveCad : ８５

Max : １１３

今月走行距離：　６３１．９km