臨海夜練（10.14）

自転車練習

先週ですが夜練しました。

Ｋ鉄さん・Ｙ本さん・Ｓ籐さんの４人で廻していたので良いペースでした。家から出て周回終わった２３時時点でAve３６．０kmでした。

Exe.time : ０２:２１:４５

MAXbpm : １７２

Avebpm : １３５

消費ｶﾛﾘｰ : １５６８cal

distance : ７７．８km

Avespeed : ３３．０km

MAX : ５４．５km

AveCad : ８５

MAX : １１０

今月走行距離：６１６．６km