夜練逝きました。○ーベストの若手二人にいじめられました。序盤、昨日のローラーで乳酸溜まり捲くりでどうなるかと思いました（汗） 参加者：Doheyさん・N毛さん・パン谷さん兄弟・ジャイアントさん（ペーターではないｗ）・監督・うなぎさんも居たみたい。…

あれこれあって？（言い訳）練習できず。仕方なくローラー９０分。と言っても、メニューなどなく気ままに。。。途中何度かアウター＆トップで踏むも１６１bpmまで！それにしてもキツイ。付加装置がないので53×15位で廻しておしまい。しかし、１週間何もして…

高崎手前で監督より「大事故でドクターヘリ出動」との連絡。迷うことなく？そのまま前橋でＵターンしてＤＮＳ。上里SAで何故か？軽量化していると、監督から「午後開催らしい」と連絡が。。。とき既に遅し！ 沖縄前に何をしているのでしょう？？？そのまま、…

先週ですが夜練しました。Ｋ鉄さん・Ｙ本さん・Ｓ籐さんの４人で廻していたので良いペースでした。家から出て周回終わった２３時時点でAve３６．０kmでした。Exe.time : ０２:２１:４５MAXbpm : １７２Avebpm : １３５消費ｶﾛﾘｰ : １５６８caldistance : ７７…