おはサイ（11.27）

チームに新入部員が来た。

それも一気に２人。

その１人のＹ田さんが来ると言うので必死に起きました。（睡眠時間３時間半）

岩淵過ぎてからペースを上げる！沖縄以来まともに練習していないので辛い辛い。

何時もの様に朝霞水門で折り返しました。

そうそう、手前でＴ田さんとすれ違う。

Ｔ田さんは、夏時間で出発していたようです（真っ暗でしょｗ）

更に、３年ぶりくらいでオノＤさんに遭遇！（実は待ち伏せしていたらしいｗ）年間15000ｋも走っていてヒルクライムを頑張っているみたい。

家のチーム員（僕を筆頭に・汗）はあまり登りが得意でないので今後共宜しくお願い致します。

付いていける様に頑張ります。

あぁ〜楽しみ！暖かくなったら山練しましょうね。。。

Exe.time : ０２：３７：４５

ＭAXbpm : １６７

Avebpm : １２０

消費ｶﾛﾘｰ : １４０６kcal

distance : ６７．８km

Avespeed : ２５．８km

MAX : ５２．３km

AveCad : ８２

MAX : １０９

今月走行距離：７００．５km