TT練（02.06）

金曜の夜に、チーム員と焼肉パーティー。。。

朝練するぞ！っと、意気込んだが普通に二日酔い。（申し訳なんだった）

で、土曜日は早めに寝て日曜日に備えました。

7：30○井集合だったのですが、微妙に調整が定まらず、何度も自転車降りて細かく修正。

気がつくと、8：00になっていました。

ウロチョロしていると、サム発見。

ラウルと後二人位引き連れてTTT練習していました。すかさず合流しましたが、No-upには辛い・辛い。。。

結局、彼らも３周で終了だったようで、また流す。

ぞくぞくとチーム員が集まり始めたので一緒に走る。

この時点で６５km位だったかな？？？

Ｔ中塾の邪魔になら無い様に少し離れて（15〜20ｍ）走る事にした。僕の後ろには、舐めさんと森リン。

途中、数人が後ろに付いてくれたが結局居なくなってしまうし、舐めさんと二人なのでＴ中先生にドッキング。

その頃、何処からとも無く菊次郎もドッキングした様で？最後まで走りきっていた。

途中、ツキ位置では申し訳ないのでペースは上げず（42〜43ｋｍ）先頭に出てみた。

でも、コレがキツイキツイ。

Ｔ中先生は、ずうっと先頭固定って？？？やっぱ化け物？ｗ。

ポールが何故か？アタックする。

３回位していただろうか？当然一気に追えないので放置プレー気味。

それにしてもキツイ。

最後は、kajikuniさんとポールの鬼牽き。

ナントかこなして帰って来ましたが、帰りの道はヘロヘロのスカスカ状態でした。

久し振りにやり切った感じでした。

Ｔ中先生には、次回は対角線上で頑張りましょうと言うお言葉を頂きました。

有難うございます。

って事で、次回はチーム員動員して頑張ろうと思いますので宜しくお願い致します。

データ

Exe.time : ０４:２９:０２

MAXbpm : １７８

Avebpm : １４０

消費ｶﾛﾘｰ : ３２５６kcal

distance : １３５．７km

Avespeed : ３０．３km

MAX : ４８．１km

ｹｲﾃﾞﾝｽ計無し。

今月走行距離：２９２．６km