房総練（04.24）

木祖村があるし、久し振りに房総練してきました。

内容は、リンクしちゃいましたｗ。

本日：特別講師のお二人（まこち先生とコムレイダーＫ田さん）受講生：FLR（金キャップ・Ｓ籐さん・Ｆ屋君・ﾊﾞﾚﾘｰﾅ菊・自走で叱られる森リン・Ｍ）の合計８名。

一言：こんなにキツカッタの初めてかも？

また宜しくお願い致します。

そう言えば，Ｓ藤さんが異様に速くなっていてビックリ！どんな薬飲んだんだろう？？？

本日のデータ

Exe.time : ０５:１０:２８

MAXbpm : １８１

Avebpm : １４７

消費ｶﾛﾘｰ : ２７４５kcal

distance : １５７．９５km

Avespeed : ３０．５km

MAX : ７３．９km

Avecad :８１

MAX : ２０８？

今月走行距離：９１１．０５km