補習のTT練（05.05）

今朝の体重は、７３．４kg。着実に落ちてきているな！体重計とにらめっこが続く、そんな乙女心満載なBEAMですｗ。

で、今日も仕事ですが昨日ヤリ残したタイムアタックの補習をしてきました。

しかし、意外と先日の越生の疲れが抜けていません。

しかも、独りという寂しい状況。

１・２本目はウォミングアップと思っていましたが、全然気分が乗らないし、心拍もあがりません。やっぱ、ギャラリーとか他の人が居てアドレナリン出ないと駄目ですねぇ。。。

①１８:０８:５８　Avebpm１３２ Avespeed３４．８km distance１０．５３km

平均心拍１３０台でアップにもならなかったのですが、面倒臭くなって１本で終了。

②１５:０７:０６　Avebpm１５９ Avespeed４１．７km distance１０．５２km

グハァ〜。。。辛かった！前半が向かい風だけど、全然アップが足りないから苦しいし乳酸が溜まる溜まる。。。
後半は、やっと心拍も慣れてきて追い風に乗って結構踏めた感じでした。

でも、結果は４２kmにも満たない凹

３本目にもう一度やろうと思ったけれど挫けましたｗ。

まぁ！仕方ない。本番は、じっくりとアップして全力を出し切りたいです。

３３．０８km

今月：２６４．４７km