裏ode-ba朝練（05.10）

今朝は、裏版の日。

参加者：サム・菊次郎・T田さん・Ｍの４名。

僕は、先日のTTの疲れか？全く心拍が上がらず130〜140台なのでツキ位置にさせてもらう。

菊次郎が良い感じになってきました。

本日は、チト忙しいです。

大好きだったお姉さんのお通夜があったり、ハーレムナイトパーティがあったりですが、落車しそうですｗ。

ではまた！

本日のデータ

Exe.time : ０２:１３:４９

MAXbpm : １６６

Avebpm : １２１

消費ｶﾛﾘｰ : ８５２kcal

distance : ６７．４４km

Avespeed : ３０．２km

MAX : ５６．１km

Avecad : ７６rpm

MAXcad : １１０rpm

①１５:２７:５５ Avespeed３９．２km Avebpm１３７ Avecad９１ distance10.09km

②１５:３７:７８ Avespeed３８．６km Avebpm１３１ Avecad８６ distance10.06km

③１５:１２:６０ Avespeed３９．５km Avebpm１３４ Avecad８６ distance10.02km