みずちゃインターバル練（06.30）

あまりに暑くてチョクチョク起きてしまう。

まだ５時前だけどウダウダしていたら集合時間に２分ほど遅刻！

あまりヤル気にならないと言うか、疲れちゃって頑張れないので適当にアップしながら皆の折り返してくるのを待つ。

本日：みずちゃ・まこち・Ｔ田さん・ルック氏・菊次郎・Ｍの６名。

あまり良く覚えていないが、酸欠なのは間違いない！

それと途中、みずちゃが３人位撒くっていた？（恐るべしｗ）

僕は、やられなかったからプラマイゼロだけれど、Ｔ田さんは早くもお中元を差し出していた！

データ　

０１:１４:５３

distance　：　３０．０７km

Avespeed　：　２４．１km

Maxspeed　：　５８．３km　

消費ｶﾛﾘｰ　：　５３６kcal

Avebpm　　：　１２６bpm

Maxbpm　　：　１７２bpm

今月：１０７６．１９ｋｍ

今夜ちょこっと乗れば、久し振りに1,100km越えるなｗ。でも眠いしｚｚｚ