TTT練（03.31）
今月は、毎週土曜日が雨でした＞＜。
３月から中洲で始める予定だったTTT練。
本日：サム・ルックさん・菊次郎・チョコ棒氏・猫が洞さん・Ｍの６名。
私、アルコールが残っていて遅刻m(--)mして１本目の途中から合流。
基本：１kmポストから６kmポストの片道５kmの往復１０km。
1〜３本目まではディセンディング。
４本目は、２kmポストから４kmポストまでの個人TT。折り返して４km〜２kmまでのITT。
５本目は、全開？
合計：５０kmらしいｗ（サムが作ったメニュー）
私、５本目は仕事の為離脱。
もう３０分開始が早ければ最後まで出来るよｗ。
問題は、起きれるかだ！頑張れ俺ｗ。
本日走行距離
４２．８４km
Avespeed : ２９．７km Max５８．３km
０１:２６:３１
