山練（04.29）
ＧＷ初日！久し振りに（半年振り？）に越生方面に行きました。
秋が瀬からＫ鉄さん・金キャップ・黒さん・Ｍで出発。
モノミーで黒さんと入れ替わりで斧Ｄさんと４名。
コースは、白熊脇からゴルフ場を抜けて裏白石方面から狩場坂へ上がり、白石方面から定峰に下る。
落合で休憩して裏二本松で牧場へ。。。下って裏定峰登って白石下って終了。
久し振りの山は、本当に登れずで更に腰痛炸裂！
自転車に跨っている事すら辛い！
帰りは、モノミーから金太郎の全引きなのに千切れる始末。
あ〜情けない＞＜
次回は、キチンと走れるような体にしておきます。
でも、皆と走ると楽しいんだよね。。。
有難う御座いました。
本日走行距離
１６８．６８km
Avespeed : ２４．５km Max８０．６km
０６:５３:１１
獲得標高：２４２６ｍ
今月走行距離：９２７．３９km
