もろもろ

３日(日)　　朝から祭の準備。夕方に小一時間だけ抜け出して鼠の国へ。。。３６．２８km　その後、神酒所の宴で撃沈。誰だ！俺にソースの一気飲みさせた奴は？？？

寝○ロしたのなんて学生以来＞＜；液体しか出ませんでした。

お陰で三日酔い

５日の朝練も胃腸が重く、体調不良でDNS。夜は、チームの反省会＠飯田橋焼肉。ビルの下の階の「居酒屋ふじこちゃん」が気になったので今度遊んできますｗ。

６日も未だに調子悪い＞＜

７日木曜日は臨界夜練
なんとか乗らねば。。。

調子が悪いので集団から離れて様子見。

Ｓ野さんとテッちゃんが千切れたら前に出て風を受けながらペースで集団復帰。

最後の２０分位は、単独レースペースで走る。

やはり乗れていないので、最後脚攣りましたｗ。

本日のデータ

０２:５２:２３

８７．１２km

Avespeed : ３０．３km Maxspeed : ５３．８km

Avebpm : １３０ Maxbpm : １７４

今月走行距離：１９２．６７km