泣かす練（08.11）
鈴鹿のTTT対策の為に、中洲でTTT練。
昨夜の酔っ払いトリオだけなら絶対に起きれそうにないのにキチンと4：45起床。
だって、わざわざカトチェが来るし、２週連続だと罰金って噂だし＞＜；
で、現地に着くと昨夜の酔っ払い４人衆しかいないｗ。
そしてカトチェ登場。
ん？オサムさん来ない。。。５分遅れでキター。サム罰金だぞって言ったら、日本語分からないフリしやがったｗ。
本番ローテの順 サム・Ｍ田・菊次郎・カトチェ・Ｆ屋BOY・ルックさん
今日は、Ｆ屋君の代わりにＴ田さんに入ってもらう。
１本目：６人全員でローテ。カトチェ＆Ｔ田さんは廻すだけ。しかし、直ぐに４人ローテに変更。
１４:４９:６５ 10.70ｋｍ AveSpeed４３．３km Avebpm１５１
菊次郎が辛そう。やはり、僕らと同じだけ牽かすのは負担が大きいのか？？？
２本目：菊次郎が仕事の為、往路だけ。まぁ、本番１人千切れる事も想定して６人で廻す感じ。カトチェ＆Ｔ田さんは短め。
１４:４６:３０ 10.70ｋｍ Avespeed４３．５km Avebpm１５６
悪くないが、若干無駄が多いような気がする。
３本目：今度は、Ｔ田さんも往路で抜ける。そして、余裕そうだったカトチェにもう少し牽くようにと指示を出す。
１４:４１:５９ 10.70ｋｍ Avespeed４３．７km Avebpm１５７
大分良くなってきた。
僕の心拍も155前後のメディオ辺りなので後10は上がるだろうから頑張れる筈。
因みに埼玉TTのデータ
２６:１２:７０ 第４位
１９．８７ｋｍ
AveSpeed４５．５km MaxSpeed５２．９km
Avebpm１７５ Maxbpm１８４
６人で合わせる事はもう出来ないけれど、最善を尽くして頑張ります。
本日も皆さん有難う御座います。
０１:４９:５１
Distance ５７．１９km
AveSpeed ３１．２km Max５３．２km
今月：３８７．１２km
