長柄練（02.24） - Walk　Ride　ビームM田の自転車日記

本当は、「きらら浜」にホストとして行かなければならないのですが、土曜日も仕事と重要な案件があったためDNSさせて頂きました。誠にスミマセンm(--)m

ならば日曜日は練習しなくてはと言う事で、長柄方面へ。。。

コンビニに行くとＫ鉄さん・Ｓ籐さん・菊次郎・黒さん・きよ・や〜まだ君・そして斧さん。

８名でＲ357で現地に向かう。

斧さんは予定があったので、挨拶程度で途中離脱。きよも脚の調子が悪いので現地で退散。その代りに大黒様が参戦してくれました。

昨年の３月に開催したときよりも１時間遅い出発なので、７周の所を６周にして最初の３周は大人の３周でと言う事になりました。

しかぁ〜し、最初から菊次郎と黒さんが居な〜い＞＜

仕方ナシに５人で廻す。

１８分半を目安。

①１８:４３:０２　9.97km　Ave32.0km　Ave142bpm
あれ？ちょいと遅い？？？

②１８:０５:２０　9.99km　Ave33.1km　Ave147bpm
ちょい速い？ｗ

③１８:２２:６１　9.97km　Ave32.5km　Ave148bpm
こんなもんかｗ

④１７:３９:０２　9.98km　Ave33.9km　Ave155bpm
さぁ、解禁ですよぉ〜

⑤１７:５５:４２　10.00km　Ave33.5km　Ave160bpm
あれ？千切れ始めちゃった＞＜やぁ〜まだ君と２人旅になっってしもうた。

⑥１６:０３:３３　9.19km　Ave34.3km　Ave162bpm

ラスト１周の個人TTの時は、結構踏んだのね。

ここからミニストップ休憩して、帰りは向かい風の暴風に悶絶しながら帰って来ました。

体重計に乗ったら久し振りの７３kg台ｗｗｗ今年は、７０kg切る位に絞りたいな。

参加してくれた皆様！有難う御座いました。

０５:３２:５８

Ｄistance：１６４．１０km

AveSpeed：２９．７km　Max５４．７km

Avebpm１３９bpm　Max１７４

AveCad　

今月：１０５７．３３km