先取りおはサイ（08.02）

昨夜の臨界夜練には仕事疲れで行けず＞＜

菊次郎が江戸サイと呟いていたので、荒サイに変更してもらう。

しかし、集合が５時火災箸。くぅ〜ハエェ〜（涙）しかし、DNSは出来ない状況。

何時もの朝霞水門までの往復ですが、２人旅だったのでそれなりに充実して走れました。

アザァます。

０２:１６:２０

Distance：６９．３５km

AveSpeed：３０．５km　Max５２．７km

９５６cal

Avebpm１２９bpm　Max１６７bpm

今月：６９．３５km