アカデミアン（04.13）チーム練

FLRのチーム練に混ぜて頂く。

１周１８kmのコースを２周×２ｾｯﾄ。

コサカベさん・金キャップ・斧さん・菊次郎・ISD君・F屋BOY・大黒様・腹君・寄与・Ｍの10名。

たかが２周なんだけれど、登っているか下っているかのコースな故に重量級の私には辛い＞＜

しかし、再来週の群馬１２０ｋｍをどうしても完走したい！そんな思いで我慢の走り。

１周目が終り、最後尾で様子を見ていると始りました。ドンパッチｗ

ココは、マイペースで距離を詰めて行きます。

一番ピークを迎えて、F屋boy・腹君・寄与とＭの４名。ココからは次の信号までずうっと下り基調ですが寄与がローテを飛ばす。

最後のダラダラ２段坂で徐々に上げていく！寄与は居なく、最後の坂でペースアップして先行してピークを越えて行く。

下りで２人が追い付いて来て、最後の平地でスプリント。

一旦全員集合して２ｾｯﾄ目。

今度は、F屋boyと一騎打ちｗしかし腹君が粘りの走り最後の坂で追い付いてきたがそこからF屋boyがダンシングでペースアップ。

下りも最後まで踏んで先着。

いやぁ〜、有難う御座いました。

徐々に体重が落ちてきてます。

群馬までには７１kg位にはしたいですね。石川の頃には夢の６９kgもありかもｗ

もう４０日以上昼飯プロテイン置き換えダイエット継続中ですｗ友近負けネェからな！

最後にクールダウン？してお終い。

今度は、３周回＆大江戸温泉２周回とかも良いかもね？温泉周回は平地＆九十九折って感じかな？

０３:０６:３３

AveSpeed:２７．９km Max:７３．７km

Distance:８６．８１km＋５km

Total Ascent:１６２７m

Avebpm:１３９ Max:１７６