2014-04-21 おはTT(04.15) 自転車練習 36.96km朝から最大心拍は175bpmまで上がる。片道4kmコースを2往復。監督・コサカベさん・O野澤さんと16.38km 23:53:93 Ave41.1km Ave158bpm踏める感じ!悪くは無い。