新車になってから初めて洗いました。ここ数年、白系の自転車に乗っていたので汚く見えるのが嫌な為、いつも綺麗に磨いていました。しかし、黒い自転車はあまり汚れが目立たないのか？そのままにしておきました。（こんな理由からガリ山選手の自転車は汚いの…

木曜日は、臨海町で夜練な日。出来れば１００km位走れたらなぁ〜と思い、まずは鼠ー周回へ。。。３周ほど、脂肪燃焼系でケイデンス１０５位で流しました。 ①家〜鼠ー３周〜臨海町で合流するまで０１:０３:０２ Avebpm１１４ Max１２７ AveSpeed２５．３km Av…