木曜臨海夜練（01.21）

久しぶりに１周鼠ーを流してから臨海町へ

その後、すぐさまルックさんに合流！２周したところでＫ鉄さん・Ｙ本さんの列車が来たので合流。。。

それにしても風が強い。
一昔前は、この臨海夜練は確か？１０周（３０ｋｍ）程度だったような？？？

ガリ山選手とよく走るようになって、もう少し走ったほうが良いね！という事で１５周に増えていった。

それが今では普通に20周近く走っている。しかも、結構全開で。。。

直角コーナーもあり、信号もあるのでゼロ発進も多いが、Ave３６km位は出ていると思う。いやぁ〜恐ろしい。。。

練習後のお疲れのご様子

本日のデータ

Exe.time : ０２:２７:２０

Avebpm : １３７

Max : １７３

Limits:９９-１２９

INZone：０１：０２:４４

Above ：０１:２２:１２

below : ００:０２:２４

消費ｶﾛﾘｰ : １６９９kcal

Distance : ７５．８km

AveSpeed : ３０．９km

Max : ５１．８km

AveCad : ９０

Max : １１４

ほぼ、先日のお台場と同じ様な数値

現在走行距離：１０４４．２km

以上　押してくだはれ
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ドーン？