ヤビツ往復自走（02.07）

早朝より、ルックさんと二人でヤビツ峠を目指しました。

あまりの寒さに３０kmもしない内に休憩。（ホッカイロ靴下用を忍び込ませる！そして朝食抜きの為、パンを２個ぶち込む）

その甲斐あって、ヤビツのコンビには補給無しで登れたし、足の冷えも全く無しでした（快適・快適）

でそのヤビツ！

先週は３５分だったので、チョット頑張って３３分台を目指しました。

一応、前半から順調？に飛ばします。しかし、モチベーションの低さとペースメーカー的なものがないのでひたすら自分との戦いです。

あぁ〜！辛い。どんどんと垂れてしまって何度も止めようと思う。

しかし、距離が１０kmなのでメーターのDistanceだけを頼りに登りきりました。

結果！先週と何ら変わりありませんでした。

３５:２７:８ Avebpm１６２ max１６８ AveSpeed１６．９km cad７５ Distance１０．０km

先週
３５：２３：３　Avebpm１６２ Maxbpm１７０ Avespeed１６．７km AveCad８２ Distance１０．０km

帰りは、風が出てきて思いっきり向かい風！

ルックさんに殆ど牽いて頂いて帰って来れました。

ずぅ〜とスローパンクしたままでナントか帰れました。

チューブレスって凄いですね。

本日のデータ

Exe.time : ０６:４０:２１

Avebpm : １３４

Max : １７１

Limits:９９-１２９

INZone：０２:４１:３２

Above ：０３:５３:２７

below : ００:０５:２２

消費ｶﾛﾘｰ : ４３９８kcal

Distance : １８８．２km

AveSpeed : ２８．３km

Max : ５９．６km

AveCad : ８３

Max : １１２

以上でした。

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今月走行距離：３３３．６km