物見山（10.10）

自転車練習

雨だと思っていたのでテンション低め。。。

12：30から走り始める。

おまけに、冬用長袖しか用意していなかったので熱くて死にそう。。。

途中、マキシモのＦ原さんと東松山の下の方ですれ違うも気がつかなかったみたいでした。

物見は53×14位でﾌﾟﾁSFR風味。

距離稼ぎに周回コースを３周。

途中いいぺーすの人が居たので付かず離れずで走ったら嫌われたみたい。。。

そのまま帰ってきて108ｋｍ位かな？



Exe.time : ０３:５３:５１

MAXbpm : １５８

Avebpm : １２２

消費ｶﾛﾘｰ : ２１５２cal

distance : １０７．６km

Avespeed : ２７．６km

MAX : ５６．１km

AveCad : ８３

MAX : １０７

今月走行距離：３６５．９km


７時から地元で飲み会。


明日も仕事だけれど、午前中だけ房総走ります。