臨海夜練（11.11）

何時もの如く、臨海町へ。。。

沖縄はドグマで走るのでFOCUSで行きました。ん？やっぱり違う。表現できないけど明らかに違う。

適当に走っているが今日は人が少ないみたい。

結局、Doさんと木木パン谷さんとジャイアントさん（名前覚えないと）Ｍの4名。

Doさんの２分インターバールを５本二人でこなして終了。

トータル４５ｋｍ

Exe.time : ０１：４２：０３

MAXbpm : １６７

Avebpm : １０８

消費ｶﾛﾘｰ : ７１４kcal

distance : ４５km

Avespeed : ２６．０km

MAX : ４５．３km

AveCad : ７６

MAX : １０９

今月走行距離：２８４．６km

有難うございました！

弱弱なので独りでは練習できまへん。助かりました。

心拍は１６７まで上げておきました！

それにしても沖縄に向けての緊張感が全くありません。

どう足掻いても仕方ないし、怪我無く二桁台でゴールできたら良いな？？？って思ってます。

でも、近くにＴ田さんやガリ山選手が居たら楽しいだろうなぁ。。。

チキチキマシーン猛レースがしたいですｗ。

そうそう、夜練に来たＮ毛君って去年の沖縄４位なのね。

すげぇ〜！

さぁ、頑張ってきやぁ〜すぅ。