中州インターバル練（06.16）

自転車練習

ブログがやっとこ追い付いたBEAMですｗ。

今朝は、第二回インターバル練。

アップで、放し飼いの犬と接触しそうになり危うく落車する所でした；

あの有名な白いお父さん犬の様な犬のビビッた顔が脳裏から離れませんｗ。


で本日の参加者：Ｔ田さん・まこち・みずちゃ・ルック氏・菊次郎・Ｍの６名。

今日は、先頭は２回だけ！助かったｗ。

今朝は、みずちゃにマクラーレンでした。

最後は酸欠ですｗ。

データ

０１:２０:３１

distance　：　３４．６８km

Avespeed　：　２５．８km

Maxspeed　：　５６．３km　

消費ｶﾛﾘｰ　：　５７３kcal

Avebpm　　：　１２６bpm

Maxbpm　　：　１７０bpm

AveCad　　：　６６rpm

MaxCad　　：　１９９rpm？

今月走行距離：５５３．８km