丘の上のパン屋練（08.14）

今日は、ものみーまで行って周回する事になりました。

最初は自走だったようですが、暑さで自殺行為になるだろう？と予測して秋が瀬公園からのスタートにしました。

本日：Ｔ田総統・ルックさん・黒さん・Ｍ。GTRから846さん・うじさん・若武者の合計７名。

出発しようとしていると、Ｔ芝ジャージなお方に遭遇。沼さんでした！埼玉にお店を開いたと言うので、てっきり写真関係かと思っていましたｗ。

（846さん提供）

その後、ものみーを３周ほどしましたが、つまらないのと暑さで一服。

サイクリングがてらパン屋さんへGo−

　
井戸水を頭から被り冷却中。

内臓が弱い僕は、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ１個でギブ。

（Ｔ田さんからパクリ）

帰りはＴ田さんの鬼牽きにあい、皆引きずり回されていましたｗ。

Ｔ田さんには、距離少なめ・強度低め・休憩長めと練習にはならなかったかも？ですが、また都合の合うときは宜しくお願い致します。

そうそう！若武者君は速いね。

真剣に練習したら、直ぐに抜かれちゃうな。。。；昨日も遠慮していたみたいだし；

２２歳で若いし、礼儀正しくて好感がもてますｗ。

是非！来期は実業団登録は家でお願い致しますｗｗｗ。

０３:３６:３８

distance　：　１０８．３３km

Avespeed　：　３０．０km

Maxspeed　：　６７．５km　

消費ｶﾛﾘｰ　：　１９６７kcal

Avebpm　　：　１４１bpm

Maxbpm　　：　１８３bpm

Averpm : ７９rmp

Maxrpm : １２８rpm

今月走行距離：６２７．５km