臨界夜練（03.29）

前日の表ode-ba朝練は、全く目覚ましに気がつかなかったBEAMです；。

今朝のインターバル朝練も起きれないし全く駄目駄目ですね＞＜。

夜は、両親の結婚４５周年記念で中華を食べに。。。

しかし、飲まずに過ごして21：30頃から夜練に出撃しました。

でも、ちょっとしたハプニングがあって１時間弱で撤収でした。

本日走行距離

２４．５０km

Avespeed : ２５．９km Max４７．６km

Avebpm : １１９bpm Max１５８bpm

５６:４４:７２

ただ跨っただけだな。