中洲TT練（07.11）
表に行くつもりで4：25に起きて準備。
しかし、腰が痛い＞＜
入念にストレッチしていると刻々と時間が迫ってくる。
慌てるのも嫌だし、そうだ！チーム員が中洲で練習すると呟いていた様な？？？
5：30集合と思い急ぐ。
ルックさんと菊次郎の３名。
ここにサムとカトチェとＦ屋BOYで鈴鹿を目指す。頑張らねば！
１０km×３本
①１５:０３:１６ １５２bpm ４１．４km
②１４:５９:９２ １５８bpm ４１．９km
意外と風があってキツカッタ。
まこっち率いるイナーメ軍団と房総でTTT練やりたいなぁ〜；ｗ。
０１:４７:０６
Distance ５２．７７km
AveSpeed ２９．６km Max５１．７km
皆様有難う御座いました。
今月：３５６．９７km
