TT（08.09）
木曜日は、臨界夜練んの日。
しかし、最近行っていない；
工事していたり、交通事情で走りづらくなっているし、TTバイクだと危ない。ロードは、パンク修理していないし。。。
で、何時もの鼠ーに21時前にコースインしたが、半分も行かないうちにルックさんに合流！
まだアップもしていないのに４８km巡航。。。マジ辛かったっす＞＜
ルックさんと３本こなして合計６ピストン位で終了。
実業団ITTは、７分前後だろうからユーラシアから舞浜の登り過ぎまでな感じかな？？？距離短いけれど、それはそれなりにキツイと思う。
どちらとも狙っていきたいと思う今日この頃！ｗ
腰の具合が良い！最悪が10だとしたら6.5位まで回復している気がする。自転車を降りるとカラダがくの字に固まって、お爺ちゃんみたかったけれどもすんなり伸びるようになってきた！物凄い進歩だ。。。
ルックさん！一緒に練習してもらってありがとう。
０１:４５:３３
Distance ５４．２５km
AveSpeed ３０．９km Max５３．６km
今月：３２９．９３km
