隠れode-ba朝練（01.23）
昨夜は、ニュース23に後輩が出るために寝不足覚悟でTVに見入る。
彼は、マエケンのマッサー兼トレーナーとしてハワイに同行している。
競泳のミズノの専属マッサーでもあり、オリンピックで活躍した松○選手や寺川○選手も見ている信用のおける後輩だ。
お近くの方は是非宜しくお願い致します。
因みに同級生は、あの北島○介選手のマッサーでもあるので此方も宜しくお願い致します。
http://ko-rsc.com/
すみません！宣伝で；
で、お題の朝練。４時間睡眠で何とか起きましたｗ。
イナーメのT田親分とまこっちにモミモミされて来ました。
いやぁ〜！久し振りに人と走って強度を上げましたが、朝から悶絶でした。
でも、そろそろこういう練習もしないとな！ありがとう御座いました。
そして、今夜は飲み会！
久し振りの鳥徳。
一次会で気が済まず、隣のBARでベルギービールで呑んだくれ
長い夜になりそうです＞＜果たして無事に帰って来れるのでしょうか？？？
また、風呂で寝ない様にしないとな（爆）
０２:０９:４５
Distance：６４．４７km
AveSpeed：２９．８km Max４９．２km
Avebpm１４１bpm Max１８０
AveCad７６ Max２０１？？？
�１６:１７:７８ Avespeed３７．１km １５６bpm ８５rpm １０．０８km
�１５:４１:５０ Avespeed３８．６km １６４bpm ８８rpm １０．１０km
�１６:３５:１２ Avespeed３６．６km １６１bpm ８５rpm １０．１１km
今月：９０２．２８km
