地味（01.24）

今夜も地道に練習です。

通常の木曜日ですと臨海夜練ですが、今夜はお休みが多いと言う呟きで独り鼠ーで淡々と。。。

夢の国の閉園も早いらしく、車も少ないので貸切状態。

少々寂しいのですが、黙々と走ります。

このつまらない練習が後々効いて来るのを信じて。。。

４ピストンして小休止。（21：40頃）

呟きを見ると、宅急便屋さんが臨界に出没しているとの事。

ならば合流と思い移動。

Ｋ鉄さんと３人で走る事に！しかし、２周位で宅急便屋さんが撤収！

23時まで残り５０分位だったかな？

暗黙の了解で１人１周牽きにして走る。

ここでも急激に上げるでもなく、ジワジワとキープするように心掛ける。

残り３０分位でパン谷さんも吸収して23時で終了。

今夜は８〜９℃で暖かかったです！

皆様、有難う御座いました。

０２:４１:４５

Distance：８０．６６km

AveSpeed：３０．０km　Max４４．８km

Avebpm１３９bpm　Max１７５

AveCad７６　Max２０７？？？

今月：９８２．９４km